Sistem reproduksi seorang wanita adalah kompleks dan memainkan peran penting
dalam kesehatan dan kesejahteraan. Telur ovarium rumah dan memproduksi hormon,
sementara rahim memberikan nutrisi dan rumah untuk pertumbuhan janin. Apa yang
Anda makan mempengaruhi kesehatan sistem reproduksi Anda. Diet untuk menjaga
rahim dan ovarium kebutuhan sehat untuk diisi dengan makanan yang kaya nutrisi
dalam jumlah yang tepat, dengan penekanan khusus pada vitamin D, antioksidan
dan asam lemak omega-3. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang kebutuhan Anda
untuk tambahan suplemen diet.
Mulai Dengan Diet Sehat
Kesehatan yang baik, tidak peduli apa bagian tubuh Anda berfokus pada, dimulai
dengan diet kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, susu rendah lemak dan
sumber protein tanpa lemak seperti makanan laut, unggas, dan kacang-kacangan.
Makanan kaya asam folat yang penting bagi perempuan selama tahun-tahun
reproduksi. Mendapatkan asam folat yang cukup dalam diet Anda mengurangi risiko
cacat lahir. Jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan dan roti yang diperkaya dan
sereal dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan Anda.
Vitamin D
Vitamin D diperlukan untuk kesehatan tulang. Ini juga memainkan peran penting
dalam kesehatan ovarium dengan mengubah serum anti-Mullerian hormon, yang
merupakan hormon indikasi kesuburan wanita, sensitivitas follicle-stimulating
hormone, dan produksi progesteron dan rilis. Vitamin D mungkin diperlukan untuk
pertumbuhan telur dan folikel, yang merupakan shell yang mengelilingi telur.
Suplemen vitamin D dapat membantu menyeimbangkan kadar AMH pada wanita
kekurangan vitamin D dan wanita dengan sindrom ovarium polikistik. Tubuh Anda
dapat memproduksi vitamin D sendiri melalui paparan sinar matahari, dan Anda
juga bisa mendapatkannya dari makanan, termasuk salmon, kuning telur, jamur dan
susu yang diperkaya vitamin.
Antioksidan
Ketika Anda mendapatkan lebih tua, antioksidan sekitarnya penurunan telur Anda,
yang mempengaruhi gizi telur dan kualitas dan dapat mengurangi kesempatan Anda
untuk hamil. Melengkapi diet Anda dengan lebih banyak makanan kaya antioksidan
dapat membantu meningkatkan telur dan kesehatan ovarium. Antioksidan termasuk
vitamin A, C dan E, selenium, dan beta karoten. Isi diet Anda dengan
buah-buahan dan sayuran untuk sampai asupan antioksidan, terutama buah.
Asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 yang baik tidak hanya bagi jantung Anda, tetapi juga untuk
ovarium dan uterus. Mereka memainkan peran dalam membran fluiditas dan kesehatan
sel dan menawarkan perlindungan terhadap kerusakan oksidatif. Omega-3 juga
mungkin penting untuk implantasi embrio. Lemak ikan, termasuk salmon dan
makarel, merupakan sumber yang baik dari lemak omega-3. Biji rami, kenari,
kedelai, minyak kedelai dan biji labu juga kaya omega-3.
Di jalan, penanganan CRF kurang tajam
dalam segala hal dibandingkan dengan KTM, Husaberg dan Husqvarna.
Setiap perubahan arah terasa sedikit lebih lamban, tetapi tidak
melacak dengan baik dan merasa ditanam secara bergiliran. Mungkin
cara yang lebih baik untuk menggambarkan Honda, adalah bahwa hal itu
kurang hiper. Ini adalah sifat yang baik ketika kecepatan lambat dan
sedang diselesaikan adalah penting untuk tinggal di kontrol. Ketika
meningkat kecepatan di jalan lebih terbuka X jatuh pendek dari tiga
lainnya, namun diselesaikan berkat pabrik terpasang steering damper.
Untuk pengendara pemula CRF bisa menjadi yang terbaik gunung untuk
mengambil sebagian daerah.
Tugas suspensi ditangani oleh 47mm
Showa terbalik garpu dengan kompresi disesuaikan dan rebound damping
dan Pro-Link rear-end dengan kuda-kudaan kejutan Showa dengan
kompresi kecepatan rendah tinggi-dan serta penyesuaian melambung.
Secara keseluruhan, perjalanan yang lembut, tapi sekali lagi itu
membuat untuk kepercayaan yang besar di bagian yang lebih teknis atau
samar jejak. The CRF250X bajak meskipun batu dan persegi tepi
benjolan tanpa sedikit defleksi, tetapi mengarahkannya pada bagian
whoop berkecepatan tinggi atau melompat dan Anda akan segera
menemukan batas-batasnya.
Hidup di balik jeruji besi yang CRF250X
yang terasa benar di rumah bagi siapa saja yang telah menghabiskan
waktu pada Honda. Segitiga pengendara lapang dengan kursi empuk baik
untuk hari-hari panjang di pelana. Its twin-spar aluminium frame
bagus dan sempit di antara kedua kaki pengendara ketika berdiri, tapi
masih terasa gemuk ketika duduk. Sementara rasanya seperti memiliki
lebih bobot pada kecepatan daripada yang lain, berat mengekang
251-pound adalah yang terendah dari tes dan jelas pada kecepatan
rendah. Standar Renthal Aluminium bar bagus, tapi tidak bersaing
dengan nuansa meruncing bar pada sepeda Euro. Grips kurang nyaman
juga.
Kopling telah merasa sangat ringan
dengan keterlibatan yang positif tetapi tidak grabby. Ini
satu-satunya sistem kabel dioperasikan dalam tes ini, tetapi bekerja
dengan baik kami tidak meninggalkan ingin. Ini, sekali lagi, bermain
di dengan kekuatan CRF ketika tes jejak Anda. Gigi jarak diatur
sempurna untuk do-it-all sepeda, dan tidak sekali kami memiliki
masalah mendayung melalui gigi.
The 240mm rotor depan diperas oleh
caliper piston kembar memiliki kekuatan yang layak dan merasa, tapi
artinya jika dibandingkan dengan sumbat Brembo pada mesin-mesin KTM
dibangun. Hal ini bermain ke mudah naik tema juga, karena pengendara
pemula akan memiliki tuas kurang grabby mendapat masalah dengan. Di
bagian belakang caliper piston tunggal memiliki merasa sedikit lembut
di pedal tapi memodulasi baik.
Kami berharap Honda akan mengalahkan
oleh tiga sepeda lainnya dalam setiap kategori, tetapi dalam waktu
yang sangat singkat itu mendapatkan rasa hormat kami sebagai enduro
baik mount untuk mereka yang kurang agresif. Ini adalah pilihan yang
harus benar-benar dipertimbangkan, terutama jika MrsP merupakan
masalah besar. Dalam bagian teknis yang ketat itu bersinar, tapi
secara keseluruhan itu adalah kurang dari senjata untuk membunuh
jalan dari KTM, Husaberg dan Husqvarna. Dalam kami 2014 250 Enduro
Shootout 2013 Honda CRF250X selesai di tempat keempat, tapi kami
tidak melihatnya sebagai kerugian. Sebaliknya, ia memenangkan
kekaguman kami karena begitu baik untuk tidak memudar ke latar
belakang ketika jelas keluar-ditembak pada lembaran spec dan grafik
dyno.
www.motorcycle-usa.com
Ketika berbaris Honda CRF250X sebelah
kompetisi Austria-built, ia terlihat menjadi pertempuran miring.
Satu-satunya Jepang mesin 250cc enduro tersisa di dealer Amerika,
yang 250X belum diperbarui sejak 2009 kecuali untuk menerima grafis
baru dan spatbor belakang putih. Mesin yang digunakan dalam
perbandingan ini adalah model 2013 Honda tidak mendatangkan 2.014
CRF250X. Tentu
motor honda terbaru 2015. Tentu, hal itu mungkin tampak sedikit stagnan, tapi bahkan
jadi CRF250X adalah mesin enduro baik, mengejutkan seluruh kru
pengujian.
Satu hal yang CRF205X telah bahwa
kompetisi tidak adalah karburator. Itu benar, Honda mesin 249cc
Unicam diberi makan oleh beberapa teknologi jadul. Memulai CRF
membutuhkan memutar petcock pada, menarik choke dan membolak tombol
starter. Ketika temps ringan mesin muncul dalam kehidupan dengan
cepat, tetapi beberapa waktu tambahan pada tombol diperlukan pada
pagi hari dingin. Sementara itu membawa kembali kenangan indah dari
tarian pemanasan yang biasa kita lakukan dengan semua sepeda motor,
kami lebih memilih untuk memiliki injeksi bahan bakar.
Meskipun kurang dari penyerahan bahan
bakar berteknologi tinggi, yang CRF250X memiliki karakter mesin yang
sangat bermanfaat, terutama di rendah untuk midrange. Its torquey
bawah-end ini sangat berguna dalam jalur ketat dan berkuda teknis.
Traksi adalah kunci sebagai kesulitan kendala meningkat dan Honda
menempatkan kekuatan untuk tanah sangat baik. Sebuah powerband kurang
peledak untuk membuat mesin-ke-mudah naik, dan bukan salah satu dari
kita mengeluh ketika giliran kami untuk mengambil sepeda merah di
jalan Pasir Hollow lebih sulit.
"Ya, itu mungkin tidak memiliki
kekuatan dan pukulan dari sepeda lain, tapi begitu mudah untuk naik,"
kata Chris Northover. "Dan sebenarnya di bebatuan itu adalah
salah satu yang terbaik. Batu merangkak atas batu-batu besar, mesin
ini sangat penurut dan mudah digunakan bahwa Anda tidak pernah merasa
seperti itu akan menjauh dari Anda. "
Junior Pavey, Llel, menambahkan, "Itu
benar-benar benar-benar menyenangkan untuk naik, terutama pada bagian
teknis seperti batu licin. Mesin tidak memiliki banyak kekuatan,
sehingga mendapat ton pegangan. "
Komentar mereka pada output daya yang
rendah dari CRF250X yang didukung oleh hasil pada dinamometer Dynojet
250i MotoUSA. Honda mengeluarkan angka terendah dengan 27,93 tenaga
kuda dan £ 16,74-ft torsi. Itu 4,2 kuda atau 13% kurang dari jumlah
tertinggi dari Husaberg. Namun, Honda adalah yang paling tenang di
jalan di kedua menganggur dan gas, mengambil kemenangan dalam
kategori suara.
www.motorcycle-usa.com